È normale, un giovane sportivo, spesso nella fase di crescita, può avere dei dolori alle ginocchia. Ma può tornare ad allenarsi senza sentire fastidio al ginocchio sempre dopo gli allenamenti? La risposta è sì, ma non da solo. Il dolore al ginocchio nei ragazzi che praticano sport può essere temporaneo, oppure il segnale di qualcosa di più serio. Ignorarlo o sottovalutarlo può significare compromettere performance e crescita. Questo fastidio, perciò, può scomparire da solo, se si tratta di qualcosa di lieve, ma può anche perseverare. Fare finta di niente, credere che quel dolore andrà via da solo, non è la scelta giusta.
Vediamo insieme quali sono le cause più comuni, quando preoccuparsi davvero, e perché la valutazione ortopedica può fare la differenza.
Cause del dolore al ginocchio nei giovani atleti
- Sovraccarico funzionale: Durante l’adolescenza, il corpo cambia rapidamente. Se il carico degli allenamenti supera la capacità di recupero, i tessuti si infiammano. È la classica “overuse injury”.
- Sindrome femoro-rotulea: Dolore nella parte anteriore del ginocchio, che peggiora salendo le scale o durante gli squat: tipica negli sportivi giovani, specie nelle ragazze.
- Osgood-Schlatter: Un disturbo della crescita che colpisce ragazzi tra i 10 e i 15 anni, dovuto alla trazione del tendine rotuleo sull’osso in via di sviluppo. Spesso si manifesta con un piccolo rigonfiamento doloroso sotto la rotula.
- Traumi acuti (distorsioni, contusioni): Nel calcio, basket, rugby o atletica, gli impatti e le torsioni improvvise possono causare distorsioni del ginocchio o lesioni meniscali.
Quando preoccuparsi? I segnali da non ignorare
- Dolore che persiste oltre una settimana
- Ginocchio gonfio, caldo o arrossato
- Sensazione di instabilità o cedimento
- Scricchiolii o blocchi articolari
- Impossibilità di piegare o estendere completamente il ginocchio
In questi casi, è essenziale intervenire con una valutazione ortopedica, che possa diagnosticare correttamente la causa ed evitare cronicizzazioni. Fare finta di niente e sperare che il dolore scomparirà non è la scelta giusta perche può trasformarsi in un problema serio.
Cosa può fare l’ortopedico?
- Esame clinico approfondito per valutare la biomeccanica
- Ecografia o risonanza magnetica, se necessario
- Programma di riposo attivo e recupero funzionale
- Eventuale utilizzo di tutori, ortesi o solette personalizzate
- Collaborazione con fisioterapisti sportivi per il recupero graduale
Nei giovani atleti il ginocchio è un punto delicato, e va ascoltato con attenzione. Intervenire in tempo, con il giusto approccio medico, significa prevenire problemi più seri, ma anche proteggere il talento e il futuro sportivo del ragazzo o della ragazza.
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